РЕЖИМ РАБОТЫ:
вт-сб: | 09:00-20:00 |
вт-сб: | 11:00-20:00 |
20 августа 2015 года в модельной библиотеке № 36 состоялся час здоровья «Простые истины о здоровье и питании».
Встречу вела главный библиотекарь, Серова Лариса Павловна. Она познакомила слушателей с правилами питания, при соблюдении которых мы просто забудем о врачах, поликлиниках и больницах.
Так что же такое здоровое питание?
Лариса Павловна процитировала: «Питание человека и его здоровье связаны неразрывно. Наверное, никому не придет в голову опровергать этот факт. Вот только, наблюдая рост и процветание фастфудов, да и просто, заглядывая в корзинки большинства людей в супермаркетах, создается впечатление, что никто на эту тему не задумывается.
«Ты есть то, что ты ешь» – это не просто фраза, это истина в первой инстанции. Поэтому питание и здоровье это практически одно и то же.
При правильном сбалансированном питании человечество бы не нуждалось в горах медикаментов, которые безостановочно производит фармацевтическая промышленность. Вы никогда не обращали внимания, что аптеки, как и фастфуды подозрительно быстро множатся. Может быть это заговор?»
Далее Лариса Павловна сделала акцент на последствиях неправильного питания.
Неправильное питание, продолжила Лариса Павловна, означает прежде всего дисбаланс питательных веществ, поступающих в организм: недостаток или избыток последних. Если налегать на булочки и плюшки, организм получает избыток углеводов и жиров при дефиците белка и витаминов. Любители мяса, особенно жирных сортов, а также вкусных колбасок и копченостей, получают избыток белка при отсутствии пищевых волокон, а также жиров и в большинстве случаев гормонов и антибиотиков, которыми отечественный производитель от души пичкает животных, из которых потом и готовит вкусную колбаску. Витамины в таком рационе также обычно в дефиците.
Как верно отметила ведущая, что погрешности в питании приводят, прежде всего:
Во первых, в обоих перечисленных случаях почти всегда гарантировано нарушение метаболизма, связанное с ним ожирение и сопутствующие заболевания сердечно-сосудистой системы. Во вторых, а также в третьих и в пятых погрешности в питании вызывают еще массу неприятностей со здоровьем. Давайте пройдемся по основным моментам.
Это была интересная лекция, слушатели с удовольствием вспоминали свои увлечения пирожками и как одноклассники, на большой перемене, поглощают фастфуды, всевозможные гамбургеры, чизбургеры, пиццы и прочее, а также о том, что иной раз от них болит желудок. Поэтому и появляются то там, то тут, как грибы после дождя, разные аптеки.
В конце встречи присутствующие с удовольствием взяли книги на дом, предложенные им на открытом просмотре.